Tổng hợp Mass tăng cân tốt nhất hiện nay

Sữa tăng cân là 1 dòng sản phẩm phổ biến ở nước ngoài với tên gọi là mass gainer giúp bạn tăng lượng Calo nạp vào trong cơ thể. Sản phẩm chứa rất nhiều năng lượng và chất dinh dưỡng quan trọng như Protein, Carb, Fat và Vitamin khoáng chất, tùy vào từng sản phẩm Mass tăng cân rất có lợi và thực sự tốt đối với người gầy lâu năm hoặc những ai đang khó khăn cải thiện cân nặng của mình. 

Sữa tăng cân là gì?

Sữa tăng cân hay còn được gọi là mass gainer, là một loại bột được thiết kế đặc biệt để chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như Protein, Carb, Fat và Vitamin khoáng chất để giúp bạn tăng cân. Với việc bổ sung một hàm lượng Calo dồi dào, nhằm mục đích tăng tổng hàm lượng Calories trong 1 ngày của bạn nhiều hơn mức Calories bạn tiêu thụ trong ngày để tạo nên việc dư thừa Calories giúp bạn tăng cân. 

Ngoài ra, trong sữa tăng cân chứa hàm lượng Protein khá dồi dào phục vụ cho việc phát triển cơ bắp đi kèm với đó là hàm lượng Vitamin & Khoáng chất có khả năng thúc đẩy trao đổi chất tạo ra dinh dưỡng cho cơ thể. Chắc chắn không thể thiếu đó chính là hàm lượng Carbohydrate (Tinh Bột) có trong sản phẩm đóng vai trò trong việc sản xuất năng lượng và duy trì khả năng vận động của bạn trong ngày. 

Thành phần chính có trong sữa tăng cân:

Protein (Đạm): Trong sản phẩm sữa tăng cân chứa hỗn hợp Whey Protein như Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolysate giúp phục hồi và phát triển cơ bắp (Tùy từng sản phẩm, nguồn Whey Protein sẽ khác nhau). Bổ sung hàm lượng Protein cung cấp một lượng lớn Amino Acid để phục vụ việc xây dựng, phục hồi và phát triển cơ bắp, đồng thời cân bằng lượng Calories trong bảng thành phần mass gainer. 

Carbohydrate (Tinh bột): Nguồn Carb phổ biến nhất được áp dụng vào sữa tăng cân có thể kể đến như Maltodextrin, tinh bột ngô, yến mạch, khoai lang, lúa mì... nhằm bổ sung nguồn tinh bột hấp thụ nhanh và chậm để cung cấp năng lượng cho cơ thể, cải thiện khả năng vận động trong ngày và giúp tăng cân hiệu quả. 

Fat (Chất béo): Một trong những chất béo được bổ sung vào sữa tăng cân phổ biến như MCT, CLA, Omega 3-6-9 hoặc chất béo tốt từ hoa hướng dương giúp cải thiện hệ tiêu hóa và cung cấp chất béo tốt cho cơ thể. Gia tăng hàm lượng Calories hỗ trợ khả năng tăng cân. 

Vitamin & Khoáng chất: Việc bổ sung các loại Vitamin và Khoáng chất là điều cần thiết và cần phải có trong những dòng sữa tăng cân hiện nay, bởi chính những loại Vitamin & Khoáng chất có trong sữa tăng cân sẽ giúp tăng cường trao đổi các chất có trong cơ thể một cách tối ưu nhất. 

Ngoài ra còn 1 số chất bổ sung trong sữa tăng cân:

BCAA: Ngoài việc bổ sung BCAA từ Protein đã có chứa sẵn hàm lượng EAA, BCAA thì có 1 số hãng có cho thêm các chất trong BCAA điển hình nhất là Leucine, đây là amino acid giúp tổng hợp Protein đóng vai trò chính trong việc phát triển cơ bắp của bạn.

Glutamine: Một số hãng thực phẩm bổ sung có cho thêm Glutamine vào trong sản phẩm sữa tăng cân để tăng khả năng phục hồi cơ bắp, giảm thiểu tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập luyện hiệu quả. 

Creatine: Có thể đây là 1 chất đáng đồng tiền bát gạo nhất, khi Creatine là chất được nghiên cứu và cho ra kết quả tích cực nhất trong việc phát triển cơ bắp, cải thiện sức khỏe tổng thể và được rất nhiều sản phẩm sữa tăng cân bổ sung 

Enzyme hỗ trợ tiêu hóa: Việc dung nạp một khối lượng lớn Protein, Carb và Fat vào trong cơ thể chắc chắn sẽ gây ra 1 số tình trạng liên quan đến tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu và chướng bụng. Việc bổ sung thêm Enzyme tiêu hóa sẽ giúp giảm thiểu tình trạng đó nhưng không phải là 100% tùy vào từng cơ địa của mỗi người. 

Ai nên sử dụng sữa tăng cân sữa tăng cân? 

Sữa Tăng Cân là một sản phẩm thực phẩm bổ sung tốt cho cơ thể, đơn giản là chỉ cung cấp hàm lượng Calories cao trong mỗi Serving cho nên bất kỳ ai mong muốn được cải thiện cân nặng, vóc dáng gầy còm ốm yếu, hoặc trường hợp bị suy dinh dưỡng từ nhỏ đều có thể sử dụng Sữa tăng cân đi kèm với chế độ tập luyện khoa học chắc chắn sẽ đem lại hiệu quả tích cực trong thời gian sử dụng.

- Mong muốn bổ sung thêm hàm lượng Calories vào trong cơ thể

- Gầy gòm ốm yếu 

- Khó ăn, không có cảm giác muốn ăn thực phẩm tự nhiên 

- Mắc bệnh lý về suy dinh dưỡng 

Đối tượng nên cân nhắc trước khi sử dụng sữa tăng cân:

• Người bị dị ứng với sữa, lactose hoặc các thành phần có trong sữa tăng cân

• Người có bệnh lý về vấn đề rối loạn tiêu hóa, cần phải có sự chỉ định của bác sĩ hoặc huấn luyện viên chuyên nghiệp.

• Đang trong giai đoạn dùng thuốc kháng sinh để điều trị bệnh.

• Phụ nữ có thai và cho con bú

• Trẻ em dưới 14 tuổi không nên dùng sữa tăng cân, chỉ nên ăn uống thức ăn bình thường

Lợi ích của sữa tăng cân đối với người gầy lâu năm

✓ Cung cấp hàm lượng Carbohydrate ( tinh bột ) chất lượng cao giàu chất dinh dưỡng, hỗ trợ cải thiện năng lượng của cơ thể giúp tăng cân nhanh, hiệu quả và đơn giản.

✓ Bổ sung hàm lượng Protein (Đạm) từ những nguồn như Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Whey Protein Hydrolyzed giúp phát triển cơ bắp trong lúc tập luyện.

✓ Chứa nhiều Vitamin khoáng chất giúp hỗ trợ trao đổi các chất, chuyển hóa các chất như Protein, Carb và Fat tốt hơn giúp cơ thể được phát triển, tăng cân dễ dàng.

✓ Kết hợp sữa tăng cân đi kèm với 1 chế độ tập luyện khoa học là sự lựa chọn tốt để giúp cải thiện và phát triển cân nặng, vóc dáng, sức khỏe, sức đề kháng cũng như hoạt động thể chất trong ngày.

Top 15 loại sữa tăng cân tốt nhất cho người nam giới, người tập gym

Để giúp bạn lựa chọn xem sản phẩm nào tốt nhất và phù hợp nhất với bạn, Gymstore đã tổng hợp những lựa chọn tốt nhất dựa trên 3 tiêu chí sau: 

1. Chất lượng thành phần và dinh dưỡng: Các sản phẩm được nhắc đến là những sản phẩm đã được đội ngũ dinh dưỡng của Gymstore xem xét và kiểm định về chất lượng của thành phần và hàm lượng dinh dưỡng một cách rõ ràng nhất. Những sản phẩm không có tính minh bạch trong bảng thành phần dinh dưỡng sẽ được loại bỏ ngay lập tức.

2. Đánh giá của khách hàng về sản phẩm: Dựa trên những ý kiến và kết quả của khách hàng trong quá trình sử dụng sản phẩm.

3. Kiểm định về chất lượng: Hầu hết các sản phẩm sữa tăng cân đều đã được kiểm chứng về mặt chất lượng về độ tinh khiết và thành phần của sản phẩm.

Tổng quan nổi bật về các dòng sữa tăng cân tốt nhất hiện nay:

 

• Sữa tăng cân tốt nhất hiện tại: Elitelab Mass 

• Được đánh giá có hương vị tốt nhất: Labrada Muscle Mass Gainer 

• Có giá tốt phân khúc dưới 1000 Calories: Bpi Bulk Muscle Xl 

• Có giá tốt phân khúc trên 1000 Calories: Rule 1 LBS Gainer

• Sữa tăng cân trên 1000 Calories có nhiều hương vị nhất: Mutant Mass

• Sở hữu nguồn Creatine chất lượng cao: Elitelab Mass 

• Khách hàng yêu thích dưới 1.000 calo mỗi Serving: Optimum Nutrition Pro Gainer

• Khách hàng yêu thích hơn 1.000 calo mỗi Serving: Dymatize Super Mass Gainer

• Trên 1000 Calories được ưa chuộng nhất: ON Serious Mass 

• Sữa tăng cân có nguồn Carb tốt nhất: Quickmass 

• Hỗ trợ trao đổi chất, hỗ trợ tăng sinh lý tốt nhất: Anabolic Mass

• Sữa tăng cân có nhiều Size nhất: Elitelab Mass 

• Sữa tăng cân rẻ nhất thị trường: RSP True Gain

• Size to nhất, tiết kiệm nhất: Mutant Mass Extreme, Mass Tech Extreme 2000

• Các loại sữa tăng cân khác: Musclepharm Combat Xl, Critical Mass

Một lưu ý về giá cả: Giá được liệt kê bên dưới phản ánh giá ước tính đã được niêm yết thị trường hiện tại. Do đó, giá thực tế có thể thay đổi tùy thuộc vào từng thời điểm khác nhau. 

Hướng dẫn sử dụng sữa tăng cân cho người gầy đúng cách hiệu quả nhất

Bạn còn có thể sử dụng sữa tăng cân làm bữa ăn trước tập vì trong sữa tăng cân chứa đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho buổi tập hoàn hảo của bạn, và cũng có thể sử dụng khi bạn đói.

 

Đối với các bạn tập luyện buổi sáng :

 

- Trước tập 30-60p

- Ngay sau buổi tập

- Chiều bữa phụ 3-4h

- Trước ngủ 1h

 

Đối với các bạn tập luyện buổi chiều :

 

- Bữa phụ sáng khoảng 9h,10h

- Bữa phụ chiều trước tập 1h

- Ngay sau tập

- Trước ngủ 1h

 

Mỗi lần sử dụng pha với 300-500ml nước nguội hoặc thay bằng sữa tươi không đường pha tùy khẩu vị . Nếu sau tập sát giờ ăn có thể gộp lại sử dụng còn ngày 3 lần, tránh bị no, ăn uống không thoải mái. Sữa tăng cân cũng có thể sử dụng làm nguyên liệu cho một cốc sinh tố đầy dinh dưỡng cùng các loại hoa quả và sữa tươi. Tùy theo sở thích của bạn.

Địa chỉ mua sữa tăng cân chính hãng giá rẻ?

Với hơn 10 năm trong ngành thực phẩm bổ sung, Gymstore tự hào là chuỗi bán lẻ với hàng loạt các sản phẩm đa dạng, nhiều lựa chọn nhất trên toàn quốc, với những sản phẩm chủ đạo như sữa tăng cân chắc chắn Gymstore sẽ luôn mang lại uy tin về mặt chất lượng và hài lòng về mặt giá thành cho người tập gym, thể hình tại Việt Nam.

Tại Gymstore tất cả sản phẩm đều có xuất xứ rõ ràng đảm bảo chính hãng 100% đối với tất cả các loại sản phẩm.

Giá bán luôn tốt nhất và rẻ nhất trên thị trường, với nhiều chương trình khuyến mãi hấp dẫn.

Nhiều dịch vụ tiện ích như Inbody phân tích chỉ số cơ thể hỗ trợ nắm bắt được tình trạng trong cơ thể để tư vấn viên đưa ra những giải pháp tốt nhất cho bạn.